Ontspanning: Visualisaties & Meditaties

Visualisaties en meditaties geven mij rust, laten mij weer naar mijzelf terug keren. Zeker als ik een dag achter de rug heb met veel hectiek en waarin ik veel met anderen bezig ben geweest. Hieronder vind je een aantal visualisaties en meditaties die ik zelf heb gemaakt. Ik nodig je uit voor  een momentje van rust voor jezelf… 

Geniet van de helende kracht van de zee. (ingesproken visualisatie – duur ± 11 minuten)

Kom tot rust bij deze boom. (ingesproken visualisatie – duur ± 10 minuten)

Voed de verbinding tussen jou en Moeder Aarde (geschreven meditatie)

Terug naar Tijd voor jezelf