In contact komen met de Heks in jezelf
Richt een plekje in (binnen en/of buiten) waar je Aarde, Lucht, Vuur en Water (de vier elementen) een fysieke plaats geeft. Gebruik daarvoor verschillende symbolen. Denk bijvoorbeeld aan een steen voor Aarde, een veer voor Lucht, een kaars voor Vuur, een schelp voor Water. Maar voel vooral welke symbolen voor jou de elementen vertegenwoordigen. Ga regelmatig even naar dit plekje. Ga er even bij zitten en geef het liefde en aandacht. Daarmee geef je jezelf ook liefde en aandacht.
Een fijne oefening die je bij deze plek kunt doen om de verbinding tussen jou en de elementen te voelen of te versterken, is het volgende:
Leg je ene hand op je hart en je andere hand op je buik ter hoogte van waar je baarmoeder zit of zat. Voel de warmte van beide handen op jouw lichaam. Voel de verbinding tussen jouw hart en je buik. Voel je lichaam. Je huid, je spieren, je ademhaling. Voel heel je lijf. Als je in je lichaam bent aangekomen, spreek dan langzaam de volgende zinnen uit:
- Aarde mijn lichaam
- Lucht mijn adem
- Vuur mijn kracht
- Water mijn bloed
Blijf deze vier zinnetjes als een mantra herhalen en houd daarbij je aandacht bij je lichaam. Rond af wanneer het voor jou goed voelt en bedank de vier elementen en jouw lichaam.
Een gedachte om mee te nemen:
Wanneer verstopte jij je ware natuur of wanneer maakte jij jezelf kleiner? Wat zou er gebeurd zijn als je dat niet had gedaan en je jouw prachtige krachtige wijze jij had laten zien op dat moment?